デジタルデトックスとは
スマートフォンやパソコンといった
デジタル機器から意識的に距離を置き
自然に触れたり自分と向き合ったりして
精神的・肉体的な疲労を
リフレッシュする習慣を作ることです
セラピストをしてて
毎日スマホをみては
日記を書いたり
ご予約のやりとりをしたり
画面を見続ける時間が長くなったので
意識的にスマホを触らない時間を作ってます
できるだけ無理せず
楽しく活動していきたいと思ってて
やっぱりお客様と会う時に
疲れてる状態なのは絶対嫌だし
元気な身体と心で会いたいです
皆さんも
時間を決めて、スマホを触らない時間を
作るのはいかがでしょうか
例えば今から
進
進の写メ日記
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デジタルデトックス進
