【人に期待しない #314 】
写メ日記や質問箱でも度々登場する『人に期待しない』って言葉。
〝冷たい人〟〝酷い〟〝寂しい〟〝悲しい〟〝かわいそうな人〟って思われることも多いんだけど、僕の中では意外とポジティブな言葉なんだよね
多分前後の大切な言葉が抜けてるからじゃないかな？
元々ね、まぁまだ今もだけどすごい人を信じやすくて。
信じやすいからこそ相手の発した言葉をそのまま信じて、受け取って、勝手に期待して…
でも期待通りの結果じゃないと、イライラしたり、不満に感じたり、裏切られたと感じたり、悲しい気持ちになったりしてたのね
悲しみって怒りと隣り合わせで、悲しみが怒りに転じることってないですか？
僕は特に『怒り』の感情が嫌いで苦手で。
それは相手の怒りもだけど自分自身の〝怒り〟が苦手で、ずっと捨てたい、手放したいと思ってたの
怒りって本当に恐ろしくて…
怒りに支配されると表情も言葉も行動もすべて別人格にならない？
そして自分や周りに攻撃的になったり、相手を悲しませたり、不快にさせたり、状況が良くなる事なんてないよね？
そして待ってるのは後悔と孤独だけ…
だから怒りって感情に対して自分なりにずっと向き合ってきたの、それは今も向き合ってるし、修行中。
その中で『人に期待しない』ってことを大切にしてるんだけどね。
この言葉は僕にとって言葉のおまじないだし、意外とポジティブな言葉なんだよね。
人に対して期待して、その期待が叶わないとさ
・イライラする
・悲しい
・ムカつく
・裏切られた
・嘘つき
・不満
・不信
etc...
そんな気持ちや感情になるでしょ？
反対に相手から一方的に期待されて出来ないと
『ひどい！なんで⚫︎⚫︎してくれないの？』
『なんで⚫︎⚫︎なのに⚫︎⚫︎できないの？』
『普通さぁ…するじゃん？』
『どうして出来ないの？』
『ーするって言ったじゃん』
『⚫︎ならーするの当たり前じゃん？』
etc...
そんな期待を、一方的にされて傷付いたり、悲しくなったり、ポカン(°_°)とした経験ないですか？
人はね、相手から期待されないと悲しくなる生き物。
けど期待されるとプレッシャーになるし、期待に応えられないと悲しくなるし、消えたくなる
なんて難しい生き物なんでしょうね( ；∀；)笑
〝期待〟って自分にも、相手にも調整が難しいんだけど、僕が使う〝人に期待しない〟って言葉なんだけどね、大切な言葉が（カギカッコ）で見えないから冷たいとか悲しいって思われると思うんだ
正しくはね
『人に対して（過度な）期待はしない（けど信頼はしてる）』
なんだよね。
期待しない＝否定 でもないし
期待しない＝諦め でもないし
期待しない＝信頼してない でもないの
自分基準の、自分勝手で、かつ過度で、一方的な期待はしないけど、きっと大丈夫っていう根拠のない信頼はしてるし、結果的にもし出来なくても、上手くいかなくて、こちらの期待が叶わなくても、嫌いになったり、怒ったりしないし、ちゃんもプロセス(過程)は見てるよ
それが僕がよく使う『人に期待はしない』って意味なの。
押し付けるつもりもないし
実践してもすぐには上手くいかないと思うけど
こんな考え方もあるんだって、よかったら参考にしてみてね
・相手への〝期待〟少し高くないですか？
・〝普通〟とか〝当たり前〟とか〝当然〟って言葉を普段からよく使っていませんか？
・判断(ジャッジ)する際、自分基準になっていませんか？
・一方的に期待し過ぎていませんか？
・相手はその期待を知っていますか？
・いつも期待して辛くなっていませんか？
・その期待、自分がされたらどうですか？
etc...
そうやって〝期待〟を見直したり、調整できるともう少し『悲しい』『イライラ』『不満』『怒り』を減らす事が出来るんじゃないかな？
よかったら参考にしてみてね。
それでは＾＾
斗真
斗真の写メ日記
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人に期待しない #314斗真
