【春うらら】- つばさ（福岡ガールズエクスタシー)福岡/性感マッサージ

こんにちはこんばんは！

明日以降、悪天候は回復して20℃台の過ごしやすい日々が続くようです〜お花見日和ですね！



さて4月に突入し新年度のスタートということで、新たな環境に身を置いたり、新たな事に挑戦する人は少なからずいらっしゃるのではないかと思います



かくいう僕も半年ほどサボりにサボったジム活を3月半ばから再開し2週間くらいで既に3kgほど絞りました└( 'ω')┘



筋トレをやり始めると食生活も見直すようになりました



・お米をしっかり食べていいのは朝とお昼まで！

・夜は糖質カットで野菜とお肉

・全体的に油っこいものは控える（カレー、ラーメン、中華はNG）

・月2回はチートデー我慢なく食べる！

・甘いものはプロテインかカロリー0の寒天ゼリー



みたいな簡単な自分ルールを設けてます笑



何か新しいことにチャレンジされる方はご自身に合うやり方を見つければ無理なく続けられるのかなと思います( ¨̮ )



僕もコツコツ頑張りますので一緒に頑張っていきましょー！



最後にお仕事の告知を少しだけ。

次回出勤日は

10日15時以降の空き枠

14日15時以降の空き枠



この日は当日のお問い合わせでもご案内可能です。



それ以外の日は｢前日までのご予約で12~20時までに終了｣であればご案内可能です。



日程のリクエストやご質問などございましたらお気軽に自分宛のXのDM（@garueku_tsubasa）かgmailのアドレスにお声かけくださいませ(

•̀֊•́ )



それではまた！

最後に最近見た桜の写真を添付しますー！