【梅雨で不調になる人が1人でも減りますように…！】- Aki（サンライズ名古屋)東京/愛知/大阪/性感マッサージ

広い地域で梅雨に突入しましたね！



先週の週末は特に低気圧による
不調に悩まされた方もいるのでは、、、



・低気圧になると身体がだるくなる
・偏頭痛が発生する



そんな方もいますよね、、、
僕も偏頭痛持ちなので低気圧キライです。。



ということで！
低気圧による不調について
ちらっと調べてみました。



調べてみたところ、



気圧や天気の変化が起こると
体内の水分バランスが乱れてしまったり
それが原因で自律神経が乱れてしまうそう。



低気圧が近づく→体内の水分バランスが乱れる
→血管拡張や自律神経が乱れる
→頭痛・だるさ・めまい発生



という流れのようですね。



原因がはっきりしたところで
低気圧による不調の予防対策です！！



低気圧不調を起こさないためには




・バランスの良い食事を取る
　→野菜もきちんとね！

・十分な睡眠を取る
　→陽を浴びて体内時計を整える
　→お風呂に浸かってリラックス！
　　暑い時期でも入浴大事。

・適度な運動を行う
　→ストレッチ良いよね。寝付きもよくなるはず！

・お酒の飲み過ぎを控える
　→自分への戒めに書きました。



なんかが効果的みたいです。



基本的なことだけど、
忙しかったりすると蔑ろにしがちだよね、、
自分も気をつけなきゃ、、、



もし低気圧による不調が起きちゃったときは



・耳のマッサージをする

・ぬるめのお湯で入浴する



とかが良いみたいです♪



起きてしまわないのが一番だけど
起きてしまったときにどうするか
わかっているだけでも安心だよね！



この日記を読んでくれた方が
少しでも楽になったら嬉しいな。



低気圧不調起きませんようにっ！






Aki

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■施術コース

　90分 15,000円~

※指名料1,000円


■デートコース

　90分 9,000円~

※初回指名の方のみ対象 指名料1,000円



■お泊まりコース

　10時間　50,000円~

※お泊まり指名料5,000円



■トラベルコース

　24時間 120,000円~

※トラベル指名料10,000円



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