自信、
ありますか？
突然なに！？
って感じですよね（^人^）
自信とは、
自分を信じられる力です。
バリバリある！という人もいれば、
そこそこね。という人や、
全くない…という人もいると思います。
自分に自信があると、
やる気に溢れていて
チャレンジ精神旺盛
仕事も恋愛もコミュニケーションも順調
勝手にモチベーションが上がり、
人生にワクワクできます。
世の中の成功者と言われる人たちも
成功したから自信があるのではなく、
自信があったから成功できたと
言われています。
反対に、
自信がないと
何に対しても臆病になってしまいます。
言いたいことが言えなかったり、
自分らしさを出せない
誰かのちょっとした一言で凹んでしまう
何事もどうせ無理と思ってしまう
など、ストレスの多い人生に
なってしまいます。
ちなみに、
自信をつける方法は
・成功体験を積み重ねる
・自分を褒める
・運動習慣
・セルフコンパッション
・アファメーション
など、いろいろあります。
自信をつけることは
もちろん大事ですが、
まずは、
自信を失わないようにしたり、
失った自信を取り戻す方が
大事かもしれません！
そもそも僕らは、
最初は自信があったのです！
赤ちゃんを想像してください。
あの子みたいに
はやくハイハイできない…とか、
こんなヨチヨチ歩きじゃみっともない…とか、
そんな風に思っている赤ちゃんは
いませんよね（^^）
そうです！
赤ちゃんの時は、
みんな自信があったのです。
そこから成長する中で、
自信を失う行動を繰り返すことによって、
だんだんと自信を失ってしまいます。
つまり、
その自信を失う行動をやめれば、
自然と自信を
取り戻すことができるのですᕦ（ò_óˇ）ᕤ
具体的な行動についてですが、
長くなりそうなので
次回にさせていただきますね！
お楽しみにっ☆
タイセ
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