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劣等感があると辛いことが多い。
いいことがあっても、またダメだと思うことの繰り返し。
誰かに負けてしまうと思ってしまい、どんどん落ち込んでしまう。
では劣等感から逃れるためには？
劣っていると思っているほうにフォーカスするより、自分の長所や少しでもできることに意識を向けることだと思う。
誰にでもできることとできないことがある。得意なこともできないこともある。
それでいいのだと思う。完璧な人のほうが不自然。
人と比べて自分の足りないところを見たら、いっぱいあってきりがない。
でもきっと自分にしかできないこともあるし、いいところもあるよ。
それを見つけていくこと。そして相手にもそういうところを褒めてもらうことだと思う。
あなたのセラピストはあなたをいっぱい褒めてくれるよね？
それに自分のことも自分で褒めてあげよう。
あなたは本当に頑張っているよね？
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