1ヶ月程前にYouTubeで『レモン水の効果』という動画を観てから、ここ最近は毎日レモン水を飲んでいる透也です♬*°
どんな効果があるのかメモにまとめてみたのですが、せっかくなので写メ日記の方にも書いていきます。興味がある！って人は良かったら見ていって下さいね✨
※ レモン水の効果 ※
①アンチエイジング効果
⇒レモンに含まれるポリフェノールとビタミンCにはアンチエイジング効果有り✨
②ビタミンCの効果
・コラーゲンを作り出してくれる！
・メラニンの生成を抑える効果有り！
・抗酸化作用(老化の原因となる活性酸素を除去する)有り！
⇒お肌はもちろん、老化も抑えてくれるようです(*｀･ω･)ゞ
③その他の効果
・レモンに含まれるクエン酸やペクチンにより、便秘の解消や代謝の向上に繋がる！
・レモンに含まれるカリウムにより、むくみの解消に繋がる！
・レモンの皮に多く含まれるサルベストロールQ40にガン予防の効果有！
・血糖値の上昇を緩やかにする！
・脂肪の吸収も抑制する！
⇒便秘解消、むくみ解消、ガン予防、脂肪吸収の抑制など、良いこと尽くし✨
っと、調べた範囲でこんなにもすごい効果があるようです。自分も30代後半になり、まだまだ若く元気に過ごしたいので毎日飲むぞ～(๑•̀-•́)و✧"
長くなったので次回は～飲み方と注意点～について書くので、気になる方はまた見に来て下さいね♬*°
透也
月嶋 透也の写メ日記
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レモン水の凄さに迫る～効果編～月嶋 透也
