こんばんは！たつきです！
夜寝ようとする時、
脚や腕がむずむずして動かしたくなる症状を経験したことありませんか？
ここ数日腕がそうなっています。
動かしても治らないし無視しようとしても、
むずむずして寝られない・・・
ここ数日睡眠不足です・・・
脚に症状が出ることが多いらしく、
「レストレスレッグス症候群」や「むずむず脚症候群」と呼ばれるようです。
動かしたいけど動かすと眠気が冷めるし、
動かさなくても寝られない・・・
もどかしい〜
原因の一つは鉄分不足だそうです。
サプリメントを即買いして多めに飲みました！
効果を感じられません涙
もう一つの原因は睡眠不足だそうです・・・
むずむずして寝たくても寝られないんだってば！
つ、詰んでる！
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たつき
たつきの写メ日記
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むずむずたつき
