こんにちは
現代社会では、ストレスは常に隣り合わせ。
だからこの記事はとても有益になるはず…
ストレス解消法には種類があります！
・誰かといたい寂しがり屋タイプ
友達と会っておしゃべり
・一人でいるほうが安らぐタイプ
人と会わずに、犬の散歩に行ったり、一人で出かけたりする
・家でゴロゴロしていたいタイプ
自宅で読書やテレビ・映画鑑賞
・じっとしていられないタイプ
水族館や動物園、美術館など、楽しいイベントに出かける
・誰がやってもストレスが軽減する方法
適度な運動、睡眠、自然に触れる
あと、ドカ食い、衝動買いはストレス解消法としてはNGです！
やったあと、後悔ができるものは絶対にやるべきではないです！
参考になれたら嬉しいです♪
マコトの写メ日記
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ストレス溜まってる人に言いたい…マコト
