こんばんは！
怒る頻度は50年に1回、理央です。
怒っているときって
相手のことに対して自分の感情を変えるってことで
すごく自分もしんどい思いをしますよね。
できればその時間を自分のために楽しく過ごせたらハッピーなのに！！
しかも第二段階は
誰かに対して怒っている時に
①言っても全く効かなくて、さらに炎上
②前にもこんなことがあったと思い出してさらに怒りが増幅
こんなことありませんか？
確かに相手のために言うこと・伝えることは大事ですが
必要以上に自分に負担をかける必要はないと思います。
相手のために自分を全て使わない。
そうなる前に
怒ったら負けと気付いて
自分のために時間を使ったらいいと思います。
朝日 理央の写メ日記
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怒ったら負け朝日 理央
