こんばんは。
最初に水風呂入る時のハードルの高さ異常、理央です。
みなさんは
始めたら簡単におわることなのに
始めるまですごく時間がかかってしまうこと
ありませんか？
（大体ありますよね…？笑）
資格のための勉強とか
やらなければいけない仕事
家事全般など
生活してたら日々こなさないといけない事がいっぱいありますよね〜。
よく聞くのが
あと〇分経ったらやろ！
と決めて結局スタートできない。笑
僕もたまにありがちです〜。
ただやってしまえば集中してすぐ終わってしまうことも多い。
そんなこと言ってられないくらい、
10分でも欲しいくらい忙しかったら関係ないんですけどね(´∀｀)
実際
あと〇分経ったら始めよう
っていうのは自分で始めるハードルを上げてしまってるイメージがあります…。
・嫌だ、辛いから後回しにしてる
・〇分経ったら必ずやらなきゃいけない
うーんやってないのに疲れそうです笑
なるべく始めるハードルは下げて
かるーーくスタートするのが1番いいと思うんです。
例えば5分だけとりあえずやってみようとか。
いや3分だけでもいいかもしれない！
それでやらなきゃいけないことなら大抵最後までやります。
日課とかなら
軽い気持ちで始めても
続くものは自然に続くし
続かないものは続かない
そういうものだと思います。
始めてもないのに
そのことについて考える時間ができるから
余計できなくなっちゃうんですよね。
ということで
5分でもいいからすぐに軽やか〜に始める笑
あなたのタスクが消化されていい日となりますように(´∀｀)
朝日 理央の写メ日記
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とりあえず5分だけ…！朝日 理央
