連休の後半は、休みで緩んでしまった身体を目覚めさせるため、時間をかけて丁寧にトレーニングを行っていました。
こう書くと「筋トレ」と思う人もいるだろうし、実際そういう面はありますが…
でも「筋肉を鍛える」というより「感覚を鋭くする」トレーニングと思っていただいた方が正確だと思います。
例えば、いま自分の身体のどこにハリや緊張があるかを感じたり、胸の苦しさや心拍を感じたり。
そういう、自分の内側で起こっていることをキャッチする感覚を「内受容感覚（ないじゅようかんかく）」と呼んだりします。
この感覚、自分の中で起こっていることを感じる感覚でもあるのですが、同時に「他の人を感じる感覚」ともダイレクトにつながっているのです。
だから、今僕がやっているトレーニングというのは、カウンセリングにもマッサージにも性感にも通じる力を鍛えるもの。
とてつもなく地味な鍛錬なのですが…
それでも、自分の理想に近づくためには、一番王道の鍛錬だと思っています。
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