ご覧いただきありがとうございます。
和也です。
今日は桜を見ながら散歩をしてきました。
毎年、僕たちを夢中にさせてくれる、綺麗に咲き誇った姿が素敵です。
良い休日でした。
心と身体の休め方について。
最近、休めてますか？
休むときは身体を休めるのか、心を休めるのかでリラックスの仕方が変わってきます。
2種類のリラックス法。
わくわく系とほのぼの系。
【わくわく系】
身体が疲れているときのリラックス方法
旅行、スポーツ、買い物、デート、ディズニー、キャンプ
【ほのぼの系】
心が疲れているときのリラックス方法
睡眠、マッサージ、読書、美容室、外食、温泉
特におすすめは睡眠。
とにかく睡眠時間を確保することが大切。
以前、寝れない時期があったので痛感してます。
なにもしなくていいから、ひたすら寝る。
究極のリラックスは何も生まないこと。
生産性ゼロの日を目指す。
それでは、おやすみなさい。
