【【注意】意外と危ない４月病とは…】- 亜嵐（Noah)東京/性感マッサージ

みなさま、お元氣さまです。

今日は夏日のように暑くなり
Tシャツでいいくらいまでになるとか…

そんな気候が変わりやすい4月は、
体の自律神経の乱れから、

頭痛やめまい、倦怠（けんたい）感や不眠を
訴える患者が多いんです。

新年度に伴う職場や家庭などの環境の変化や、
寒暖差に対応するため、自律神経に
過度の負担がかかることが影響します。

春は気分が高まりやすく、知らずに
オーバーワークになってしまうことも
要因の一つでしょう。

医薬品メーカー「ツムラ」による
「働くことと不調に関する意識調査」では、
社会人歴3～5年の人の約6割が
「1年のうちでも4月は不調を我慢しがち」
と回答しているそうです。

4月に抱えたストレスや疲れが
大型連休明けに表面化して「5月病」となり、
「やる気がでない」などの適応障害になってしまうんです。

「単なる体調不良」と安易に判断し、放っておくと
症状が重くなるおそれがあります。

だからこそ、
4月からストレスの解消を意識しましょう。

・入浴、アロマなど自律神経を整えるリラクゼーション
・軽い運動
・睡眠をしっかりとって休息する
・アルコールに頼らない
・規則正しい生活

あとはやっぱり私との『性感』『整体』『お風呂』です。

これによって身も心もスッキリ、そして満たされて

4月病の対策はバッチリですね。
ちなみに、5月病の予防にもなりますよ。


Noah 亜嵐

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