Xを見ていると色んな情報が目に飛び込んできますよね。
中には有益な情報もあれば、見たくなかった、知りたくなかった情報も自分の意志とは関係なく目にしてしまうことで、精神的に疲れてしまうことが多々あると思います。
そんな時は、僕自身もよくやるんですが、デジタルデトックスを取り入れてみてはどうでしょうか？
デジタルデトックスとは、その名前の通りスマホやパソコンなどのデジタルデバイスと一定期間距離を取ることで、ストレスを軽減し現実世界でのコミュニケーションや、自然とのつながりにフォーカスする取り組みです。
ここでポイントなのは、デジタルを完全に手放して生きようというものではなく、あくまでも
より健全にデジタルデバイスやインターネットと付き合っていくために行うというものだということです。
電車に乗っている時、誰かと待ち合わせをしている時間など、ふとした瞬間にスマホを見ないだけでも新たな気付きがあったり、新しい出会いがあったり、まずはちょっとしたところから始めてみるのがおすすめです。
情報化社会の今だからこそ、デジタルデバイスとうまく付き合っていきましょうね。
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心、疲れてませんか？翼
