自信の付け方
「自信」持ってますか？
よく自信無いと聞きますが、
物体ではないので無いっちゃ無い。
じゃあ、どう持てるのか？
自信で溢れてる僕が、３つお話します。
【ご質問】
自信のつけ方を教えて下さい。
仕事で「根拠がなくてもいいから自信をつけろ」と言われましたが、元々自己肯定感が低いのもあり、どうしたら良いか分からず…。麗さんはいつも堂々としてらっしゃるように見えるので、アドバイスいただきたいです。
まず、
根拠の無い自信と、有る自信。
仕事において有るとすれば、
経験値から来る自信でしょう。
過去の実績がありますからね。
でもこの方の職務歴まではわからないので、
まだ根拠のある自信は早いのかもしれない。
ただ根拠のある自信ってやつは、
「スキル」「経験」から来るので、
「地元の4番でエース」の人も、
甲子園球児とか大谷翔平とかと試合したら
自信無くなっちゃう訳で。
根拠有る自信って、あんま意味ないと思います。
だから根拠無い方がいい。
そして、「自信」と「自己肯定感」は密接です。
それらを上げる要素を３つ。
①小さな成功体験
②褒められる事
③過去の否定
①「小さな成功体験」
自己肯定感が低い人は、
「自称、完璧主義」が多い。
100%やらなきゃ！みたいな
門外漢の人間からすると
80%もいけば、凄くね？ってなるし
クオリティーは充分です。
その人が100%を目指すのは自己満です。
他人から見たら違いがわからないです。
だから、まだ足りないかな？くらいで完成でいいです。
僕もこの日記とかこだわり出したらキリがないので、書き終えたらスグに投稿します。
この時間まで待って出そうかなとか考えると、
ちょっと直そうとかするので、
「締め切り」を設けてください。
要はスピードですね。
スピードはクオリティを凌駕します。
多分日記書けないセラピストとか、こういうタイプです。
不完全で出したく無い→100%こだわっちゃう→時間かける→遅い→焦る→自信無くす→もう出したく無い、、、
みたいな。
自ら自信を喪失させてますね。
とにかく不完全でも早く！
そして②「褒められる」
いや褒められたいよ！って
思うでしょう。
だから①でやった事を自分で褒めてください。
「天才」「今日もかわいい」「何着ても似合う」「仕事出来るね」「ドキドキする」
コレを、理想のあの人に言われたら嬉しいですよね？
自分で自分に言ってください。
って言うと、「言えない！」とか言う。
いいから言いなよと思うわけで、
もしくは「褒める人」を近くに置いて。
セラピストでもペットで何でも。
そして、「褒めない人」「けなす人」
遠ざけて下さい。
あなたの自信を奪いにきています。
そしてこの人はあなたの自信を食って、
謎に偉そうに自信満々でいます。
腹立ちません？
返せよ、わたしの自信！って俺は思う。
なので、プラスを寄せてマイナスを排除。
上司ならシカトするか、スルースキル高めるか、転職するか。
僕は上司シカトして嫌われてますが
クビになってないので多分大丈夫です。
現実的なスルースキルは高めといた方が生きやすいです。
名著、「嫌われる勇気」とか読みましょう。
褒めるに関して言えば、セラピストほどピッタシなものは無いと思います。ちゃんと褒めてくれる人を探しましょう。
後編に続く
麗の写メ日記
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