オススメの日焼け止め
こんにちは
お肌が悪く理由は大まかに纏めると
・寝不足
・食生活の乱れ
・日焼け
実はこの中で一番の影響が大きいのは日焼けでして
肌年齢を大きく増やすと言われています。
では、数ある日焼け止めの中でどれを選んだら良いのかというと
結論から、いうとその日のよって日焼け止めを使いこなす必要があります。
まず、日焼け止めを選ぶ基準として
「SPF」と「PA」というワードがあります。
「PA」も含めて説明すると大変なので、
SPFの数値を考えた上で、日焼け止めを選ぶとすると
SPF10~20：日常生活レベル
SPF20~40：屋外で軽いスポーツやレジャーなど
SPF40~50+：炎天下に出るとき
数値が高ければ高いほど、効果的ではあるんですが、高いほどお肌にも負担がかかるの事実。
ですので、4月の今頃でしたらSPF10~20で選んでもらえたら良いんじゃないかなと思います！
マコトの写メ日記
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日焼け止めの選び方！！！マコト
