もう終わり？！早漏気味のパートナーを長持ちさせる方法

セックスは男女の究極のコミュニケーション。愛する男性に抱かれている時間は女性にとっては至福の時！...でも彼氏が早漏だったら？そんな夢の時間もあっと言う間に終わってしまいます。そこで今回は早漏気味のパートナーを改善する方法をご紹介していきたいと思います！

そもそも早漏とは？どこからが早漏？

彼氏の早漏を改善させ長持ちする方法をご紹介する前に、どこからが早漏なの？なのかをご紹介しておきます！早漏は非常に感覚的なもののイメージがありますが、「米国泌尿器科学会」という機関が発表した定義がり、性行為時、毎回または、ほぼ毎回、女性器へ挿入後１分以内に射精すると早漏です。ただこれはあくまで医学的な定義なので、あなたが「彼が早すぎる」と思うなら改善策を試すべきでしょう！

彼はどのタイプ？3種類の早漏とは？

実は早漏には種類があります。そしてそれぞれの早漏には理由があるんです。パートナーの早漏を改善したいなら、まずは彼がどのタイプの早漏かを知ることがマストです。

器質性早漏

器質性早漏は「過敏性早漏」とも呼ばれ、ペニスの神経が非常に敏感なため刺激が脳に伝わる前に意志とは無関係に射精してしまう早漏です。若い男性に多いのが特徴！そして包茎気味の男性は亀頭が通常は皮に覆われ守られているので刺激に耐性がなく、そのため挿入すると過敏に感じてしまいすぐにイッてしまうのです。

心因性早漏

心因性早漏はメンタルが原因の早漏です。過去のセックスでの苦い経験や、エッチに対するプレッシャー、早漏であるというコンプレックスが原因と言われています。「すぐにイッてしまうのではないか」という不安が交感神経を活発化させてしまい、自分の意図とは関係なく射精してしまうのです。

衰弱性早漏

衰弱性早漏は射精をコントロールする「射精管閉鎖筋」の衰えが原因の早漏です。このタイプの早漏の男性の中には、オーガズムを感じる前に勝手に射精してしまうという人も！加齢が原因なので40、50代くらいの中年以降の男性に多く見られますが、20代や30代でも極端に運動量が少なく筋肉が少ない男性にも見られます。

早漏の原因は以上の3つ！彼がどのタイプの早漏かを把握した上で、これからご紹介する改善方法を試しましょう！

彼の早漏を改善し長持ちさせるための方法8選！

お待たせしました！ここからは彼の早漏を改善させ、挿入時間を長持ちさせるための方法をご紹介していきたいと思います。

寸止めトレーニング

器質性早漏の彼には寸止めがおすすめ！射精の直前に寸止めするという行為を繰り返すことで、ペニスが刺激に慣れて少しずつ射精をコントロールできるようになるんです。最初は上手くいかないかもしれませんが、繰り返すことで確実に改善されていくので2人で頑張りましょう！

包茎改善

包茎の種類のところでもお話しましたが包茎の男性は日頃亀頭が包皮で覆われているため刺激に敏感！逆に常に亀頭が露出しているいわゆる「ズル剥け」の男性には絶倫が多い傾向があります。つまり包茎を改善されば刺激への耐性が増し持久力もアップする可能性が大。ただ完全包茎の場合は、自力での改善は出来ないので泌尿器科、もしくは美容クリニックで包茎手術を受ける必要があるでしょう。

筋トレ

パートナーに衰弱性早漏の可能性があるなら射精管閉鎖筋を鍛えるしかありません。それには筋トレ、特に下半身を鍛えるトレーニングが必要です。もっとも手軽で効果があるのはスクワット。1日20～30回程度のスクワットを習慣にすれば確実に下半身の筋力がアップし早漏も改善されるはずですよ！

挿入の前に一度射精させる

挿入の前に一度射精するのも非常に効果的な方法です。多くの男性は2回戦、3回戦と回数を重ねるごとに射精までの時間が増える傾向があるからです。ただし、一回射精すると二回目の勃起までに時間がかかる彼の場合には使えない方法です。いざと言う時に勃たないと、今度はそれがトラウマとなりEDになる可能性もあるので早漏だけどスタミナはある彼におすすめ！

コンドームを変える

日本はコンドーム大国！様々なニーズに応えるコンドームが販売されており中には早漏の人向きのものもあります。まずおすすめは「厚いコンドーム」ゴムが厚いと刺激がペニスに伝わりにくいので持久力もアップ！さらには精液溜りの部分に麻酔薬が塗布してあるコンドームもあるんですよ！亀頭の感覚が鈍るのでイキにくくなりますよ。

ED改善薬

ED治療薬は本来はEDのための人の薬ですが、中には早漏改善効果がある薬もあるんですよ！その1つが有名な「レビトラ」で、海外の研究機関によって、早漏改善効果が認められています。ただ、お薬なので、頭痛、のぼせ、腹痛、動悸など副作用が起こる可能性もあることはお忘れなく！服用を希望する場合は個人輸入ではなく医師の診断を受けて処方してもらうようにしましょう。

亜鉛を積極的に摂る

亜鉛は男性ホルモン「テストステロン」を増やすため、性欲、精力、スタミナアップに効果的と言われています。亜鉛を豊富に含む食品の代名詞と言えばうなぎ！あとは、赤肉や青魚にも含まれています。ただ速攻性はないので普段の食事に亜鉛を取り入れつつ、他の方法を試すことをおすすめします。食事の中で亜鉛を摂れない場合は亜鉛サプリがおすすめですよ！

体位を工夫する

セックスは体位によって大きく感度は変るもの！一般的に深く挿入できる体位は感度が強いため男性は早くイキやすくなります。なので彼が奥まで挿入できない体位を選べば、普段より長持ちする可能性が大！そして、体位を頻繁に換えるとその度に少しリセットされるのでおすすめです。とにかく長く彼と繋がっていたいという人は試す価値ありですよ！

以上8つが早漏気味の彼を長持ちさせる方法です。まずは出来そうなものからトライしてみてくださいね！