今までの自分を変えたいと思ったことはありますか？
しかしながら、
目標を立てても続けられなくて諦めてしまったり、
どうせ変われないんだと自信を失ってしまった人も
いらっしゃるのではないでしょうか。
なぜ変われない（続けられない）のでしょうか。
これは、目標の立て方に問題がある場合があります。
人が行動を起こして変わろうとする時、
下記の3つが揃った目標を立てると良いそうです。
①本人がちゃんと必要性を感じていること
みんなやってるから、人に言われたからではなく、
変わらないといけない（やばい）のように
思いが強いほど人は行動しようとします。
②達成できる範囲の目標であること
カナヅチだけど水泳でオリンピックに出たいなどは、
目標ではなく夢物語になってしまいそうです。
達成できると思う手がかりがなければ、
人はエネルギーを使おうとしないそうです。
③こまめに明確な成果
（外部からの反応、やりがい、楽しさ）を感じること
ポジティブだけでなく、
やらないと怒られるというような
ネガティブなことでも行動しようとします。
僕の場合、
①今まで興味がないフリをしてきた性に対して、
興味がある自分を認めて、性の世界を深めたい。
一度きりの人生だからと強く思いました。
②セラピストになり、自分のペースで出勤したり、
日記の更新をする。
③会っていただいたり、日記を読んでいただいたり、
Twitterにいいねやコメントをいただいたりすることで、
やりがいや楽しさを感じています。
いつもありがとうございます。
なんだか、お礼の日記みたいになってしまいましたが、
目標を立てるなら、ぜひ3つのポイントを意識してみてくださいね。
タイセ
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