最近泣きましたか？
人の前では…
家族の前では…
親として…
妻として…
立場上…
泣きたいのに泣けない。
そんな状況が続いてしまうと、
どんどんしんどくなってしまいそうです。
泣きたい時に泣くって、
体には重要な行為なのだそう。
涙を流すことによって、
緊張やストレスに関係する交感神経から、
脳がリラックスした状態の副交感神経へと
スイッチが切り替わります。
一粒涙を流しただけで、
ストレス解消効果は1週間続くと言われています。
たくさん涙を流すほど、ストレスが解消し、
心の混乱や怒り、相手への敵意も改善すると
科学的に裏付けられているようです。
感動したり、悲しいことや悔しいことがあったとき、
思いっきり泣くと、
スッキリして心が前向きになったことはありませんか？
そうした効果があるのは、
あくまでも「悲しみや感動による涙」だけで、
刻んだ玉ねぎに囲まれて涙を流しても意味がないそうです。
僕はなかなか涙する機会がないので、
またに映画を観て泣いてます。
おすすめの泣ける映画があったらぜひ、
教えてください！
タイセ
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