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8月18日 火曜日 晴れ
こんにちは！
今日も午前中はジムヘ
メニューは、腹筋〜マシン〜ジョギング5キロ〜ストレッチ〜ジャグジー&シャワー
ジョギングは、最低でも30分は走るようにしていますが、ゆくゆくは1時間まで持っていきたいですね。ジョギングはスタミナつけるには、最適だと思います。
今のこのお仕事をする上で、筋力も必要であると思います。お客様の中には、マッサージで強く揉んで欲しいという方もいらっしゃいますし、あとは仕事が続いても、最後までサービスのムラが出ることなく、最後までベストな状態で均一に最高のサービスをご提供出来ますように。いつ呼ばれてもいいように。
あとは、年齢と共に体力は自然と衰えてきます。何もしなければ、衰えていくだけです。身体はやはり常に使わないと、鍛えてメンテナンスしないとですね。いつまでも若々しくいる為にも。
哀田 剛の写メ日記
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備えよ常に哀田 剛
