【ランニングとダイエット／サブ日記】- 紫谷 ノア（女性用風俗帝 東京本店)東京/性感マッサージ

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帝のノアです。





少し暖かい日があったかなと思ったら、また寒い日々が続いていますね…

花粉も舞って春が近づいている気配はあるのですが、まだまだ寒さとの闘いは続きそうです。



僕はランニングが趣味なのですが、さむい日のランニングは、とにかく家を出るまでがきつい！！笑

だから冬のランニングには、タイツやラン用アウターなど暖かめの格好をしているのですが。



運動する時って、”厚着”よりも”薄着”の方が痩せるという観点においては効果的だそうですね(⊙⊙)!!



厚着をして走ると汗をたくさんかき、一見体重減に意味がありそうですが、この汗は単なる水分であり基礎代謝とは大きな関係があるわけではありません。

むしろ、薄着で寒さに耐えることで基礎代謝を上げた方がダイエットには効果的と言われています。

また、薄着の方が体も動かしやすくパフォーマンスも若干ながら上がることも関係しているそうです。



走り始めたら大丈夫なんですけどねぇ…笑

寒い日に薄着で走りに出るのは、かなり度胸が要りそうです^^;





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女性用風俗帝 東京本店

紫谷ノア

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