おはようございます、こんにちは、こんばんは！
お疲れ様です、KaRentの信長（のぶなが）です。
「嫉妬」続きです。
嫉妬する機会は
この界隈だと多いと思います。
私はこんな思いなのに
なんでセラピストには伝わらないのだろうと。。
やはり男女で異なるそうで。。
「男女による嫉妬の違い」
研究結果から、
男性は「肉体的」
女性は「精神的」
な関係に嫉妬心を抱きやすいと言われているそうです。
男性は
自分の好きな女性が他の男性と肉体関係を持ってしまうと、
好きな女性が他の男性の子どもを妊娠する可能性があると脳がジャッジするそうです。
しばらく自分の子孫をつくることができなくなるので、
男性は体の関係に対して嫉妬するのです。
対する
女性は
好きな男性が他の女性と肉体関係を持とうが、
その男性と子どもをつくることは可能であるため、
体の関係より精神的なことに嫉妬をします。
女性は子どもを産んだり育てたりする上で、
昔は男性が狩猟をして食べ物を持ってきていたので、
男性に側にいてもらわないと困った状態になっていたそうです。
その名残で、
心が離れることは自分が見捨てられることと同じと感じるため、
不快感が伴うのです。
「嫉妬心から起こしやすい行動」
男女性別関わらず恋愛の場面で嫉妬したとき、
人はどのような行動を取ってしまうのでしょうか？
・相手を責める
嫉妬するようなことをした相手に、
「なんでそんなことをするの」と責めるのは、
恋愛関係ではよくあるパターンだそうです。
相手にイラついて責めている場合もありますが、
相手を責めることで自分の嫉妬心を和らげている可能性も考えられます。
・嫉妬相手対象のネガティブなこと情報を言う
例えば
テレビを見ていて、
彼氏が
「あのアイドル可愛いよね」
と言ったことに嫉妬したら、
「でもあの子性格が悪いらしいよ」
とネガティブな情報を言ったりします。
対象が優れていることを認めてしまうと、
彼氏が優れている人の方を
選ぶのではないかと感じてしまうらしいです。
そのため、
嫉妬対象のネガティブな情報を言って、
対象者の印象を下げようとします。
優劣を付けたがる本能に関係しており、
無意識にしてしまう行動のひとつです。
・自分も嫉妬させるような言動をする
「相手に同じように嫉妬してほしい」
「愛情を確かめたい」という気持ちから、
自分もあえて嫉妬させるような言動をすることがあります。
彼氏が女友達と仲良くしていたら、
自分も男友達と飲みに行ったりと、
相手が自分にしたのと同じことをして、
相手に嫉妬させたり、不安にさせたりして
愛情を確かめるということです。
・嫉妬相手対象のまねをする
恋人が
「可愛い」
と言っていた芸能人に似せようと、
ファッションやメイクを真似する
という行動に出る場合もあります。
「嫉妬の苦しさを和らげる方法」
嫉妬しているときは本人も苦しいはずです。
ネガティブ思考に陥れている場合もあります。
嫉妬の苦しみを和らげる（らしい）方法を紹介します。
・嫉妬心を認める
嫉妬心を否定したり、
無理に排除したりしてしまうと、
より嫉妬というものに敏感になってしまいます。
誰もが持っている感情と捉えて、
嫉妬心を助長させないことです。
自分だけが嫉妬してしまうのではなく、
人として当たり前の感情であることだと認識しましょう。
嫉妬心を自覚したとき、
「人として当たり前のこと」
「みんなにもこれくらいの感情はある」
と受け止めるだけで案外気持ちが和らぐものです。
夜勤明けの信長は
ムラつく＋嫉妬する気持ちが強くなります。
自覚しているからこそ
自身に感受性があることに
ホッと安心を覚えます。
・自分に自信を持つ
自信がない人は
嫉妬しやすい傾向にあるので、
自分に自信を持つことも大切です。
先ずは、
自分が何に対して自信がないのかを
自己分析や他己分析して
突き止めてみましょう。
自信がないところを
改善したり
自分磨きをして
目立たなくしたりして
自信を持てる努力をしてみるのも良いかもですね。
一緒に貴女の素敵な考え方を見つけましょう。
例えば、
体型に自信がない人だったら、
運動や筋トレをして
コンプレックスを改善できる習慣化や努力など
人に褒められるようにアピールをしていくのも良いでしょう。
自分が変わっていく様子を感じると、
自然と自信は付いてくるはずです。
セラピスト信長になってから
皆様に褒めていただける機会が増えて
嬉しいです。
なので、自身に甘んじず、
より褒められたポイントを伸ばせるように
お恥ずかしながら自助努力をコツコツしております。
・相手に依存しない
恋愛一筋だと
どうしても相手に執着しやすくなってしまいます。
仕事に熱中してみたり、
友達と楽しく過ごしたり、
自分の居場所を何個か持つことで
分散させて
行き過ぎた嫉妬や執着も和らぐことでしょう。
「自分にはこの人しかいない」となると、
その人に逃げられることが
生命の危機になる可能性があるので、
いろんな所に自分の居場所をつくることは大切です。
調べ認めておいてですが、
信長は、
依存気質なので、嫉妬する気持ちは残りそうです笑
ですが、メンタルをすぐに切り替えられるように
「嫉妬心を認めることが大切！」
だと実感しました。
嫉妬心は
誰もが持っている感情だとわかると、
嫉妬することにそこまで敏感にならずに済みそうです。
もし嫉妬してしまった時は、
自分に自信を持つ努力をしたり、
相手に依存しないように分散して自立したりと、
嫉妬の苦しさを和らげる方法を試してみてください。
信長と一緒に過ごすのも
嫉妬を和らげる方法なので、
お待ちしておりますね♡
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