自分も成長できる人助けのコツ。自己犠牲と違う持続可能な支援の在り方。
人を助けることと自分を犠牲にすることは、一見似ているようで実は大きく異なります。
自己犠牲的な人助けは、短期的には美しく見えるかもしれませんが、長期的に見ると問題があるのです。
自己犠牲的な人助けを続けていくと、いつかは限界が来てしまいます。
なぜなら、自分自身の心身の健康やニーズを無視してしまうからです。
そうなると、結局は誰も助けられなくなってしまうでしょう。
一方で、自分自身も大切にしながら人を助ける方法があります。
それは、自分の成長につながるような人助けをすることです。
例えば、ボランティア活動を通じて新しいスキルを身につけたり、助けた人から学びを得たりすることができます。
では、どうすれば自分も成長できる人助けができるのでしょうか。
ポイントは以下の3つです。
1. 自分の得意分野で助ける
まずは、自分の得意分野や専門性を活かして人助けをすることです。
そうすることで、自信を持って取り組むことができ、助けた相手からも感謝されやすくなります。
例えば、会計士であれば、NPOの財務管理を手伝ったり、税金の節約方法を助言したりできるでしょう。
自分の強みを活かすことで、より大きなインパクトを与えられます。
2. 適度な距離感を保つ
次に、助ける相手との適度な距離感を保つことが大切です。
相手の問題に深入りしすぎたり、感情移入しすぎたりしないようにしましょう。
自分の心の安全地帯を確保することで、長く人助けを続けていくことができます。
ボランティア活動などでは、支援する側とされる側の境界線を明確にしておくことが求められます。
相手の自立を促しながら、過度な依存関係に陥らないようにすることが重要なのです。
3. 自分自身のケアも忘れずに
そして、自分自身のセルフケアを忘れないことが何より大切です。
十分な睡眠や休養を取り、ストレス発散の方法を持つことで、心身ともに健康を維持できます。
自分自身が満たされていてこそ、他者にも良い影響を与えられるのです。
人助けをしている人ほど、自分のことを後回しにしがちですが、それでは長続きしません。
定期的に自分の内面と向き合い、ニーズを満たすことを習慣づけましょう。
持続可能な人助けを目指して
人を助けることは素晴らしいことですが、自分を犠牲にしてまで行う必要はありません。
自分自身も大切にしながら、得意分野を活かし、適度な距離感を保ち、セルフケアを忘れずに人助けをしていきましょう。
そうすることで、長く持続可能な形で人の役に立ち続けることができます。
そして、助けた相手だけでなく、自分自身の人生も豊かになっていくはずです。
一人一人ができる範囲で、賢く人助けをしていくことが、より良い社会を作っていくことにつながるのです。
自己犠牲ではなく、Win-Winの関係を
人助けは、自己犠牲的になればなるほど美しく見えるかもしれません。
しかし、それは長続きしないばかりか、時として助けた相手をも不幸にしてしまいます。
大切なのは、助ける側と助けられる側がともにメリットを得られる、Win-Winの関係を築くことです。
お互いが尊重し合い、成長し合える関係性があってこそ、真の意味での人助けが実現するのだと思います。
自分も相手も大切にする、持続可能な人助けを心がけていきましょう。
そうすることで、より充実した人生を送ることができるはずです。
ご予約のほか、ご不安な点や質問がある場合は、いつでもX（旧Twitter）のダイレクトメッセージやLINEでお気軽にお問い合わせください。
出勤日ではない日でも、ご予約を受け付けることが可能な場合がございます。
ご希望の日があればKaRent（カレント）の公式LINEか、私個人のX（旧Twitter）DMやLINEまでご連絡いただけますようお願い申し上げます。
フリーアドレスやサブアカウントからのご連絡でも大丈夫です。
お客様からのご連絡を心よりお待ちしております。
・女風セラピスト洋平/X（旧Twitter）
・洋平/LINE
・長文写メ日記の書き方
