こんばんは
Peace of mind の流星です。
今日は花粉症予防について写メ日記を書こうと思います。
実は僕も今日、朝起きてから目が痒いです笑
最近、風邪だと思ってたら急に花粉症体質になったという方増えてきています。実はそれはストレスが関係しているかもしれません。人間はストレスを感じると免疫力が低下して花粉をバリアする機能が失われ急に花粉症になったりします。また花粉症は自立神経が乱れると悪化する傾向にあります。
かと言って薬にはあんまり頼りたくない気持ちもわかります。
そんな方に今日は花粉症を予防する食べものについて紹介しようと思います（*^^*）
花粉症予防には、乳酸菌、ビタミンD、食物繊維を多く含む食べ物が良いと言われています。
乳酸菌
ヨーグルト、乳酸菌を含む飲料、味噌や醤油、お酢、ぬか漬け、キムチ、納豆、チーズ
ビタミンD
干しシイタケ、干しキクラゲ、イワシ、シラス、紅鮭、スモークサーモン
食物繊維
ワカメ、ヒジキなどの海藻類、イモ類、ゴボウ
花粉症は腸機能の働きの悪化からくるともよく言われています。
個人的には毎朝とかで構いませんのでヨーグルトを食べる事をお勧めしています。
またストレスからもくると言われていますので、仕事やプライベートで何かストレスを抱えている人は女風を利用して、ストレス発散するのもいいかもしれませんね☺️
僕の施術ではアロママッサージに力を入れており自立神経に上手く作用して自立神経のバランスを整えることができます。
施術では術後、身体がポカポカして頭がスッキリして気持ち良いとよく言われます。その現象はアロママッサージにより血液循環が良くなり自立神経の働きが上手く作用するようになったから起こるのです。
今日は花粉症予防について写メ日記を投稿しました。
Peace of mind 流星
流星の写メ日記
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花粉症予防ついて流星
