【「むくみ」･･･】- ミナト（ストロベリーボーイズ大阪店)大阪/性感マッサージ

こんばんは( *´꒳`*)
ストロベリーボーイズのミナトです。

最近健康系の日記が少なくなっていましたので、
今日は整体院でも最近よく聞く
「むくみ」について少し書いておきます。

結論から言うと、
体がむくんでしまう原因は水の摂りすぎではなく水不足です。

「浮腫むのが嫌だから」「痩せたいから」という理由で水分は減らすという人もいますが、
それは逆効果です。

ボクサーの減量は特別なものなので、
それは例外として、
実は、むくみや水太りは
水の取りすぎではなく
水の不足が原因であることがほとんどです。

人間の体は脱水症状が続くと、
細胞の中に入った余分な水分がうまく排出されず
細胞の中で膨らんでしまいます。
これがむくみの大きな原因の一つです。

しかも体がむくんでいる時は、
自律神経のバランスも乱れていて
それで疲れやすくなったり、
気分が落ち込んだり、頭がボーッとしてしまいます。

なので、
むくみがちな人ほど水の飲み方を意識してみると良いと思います。

おやすみなさい