おはよう♪
吉沢涼真です♫
朝起きても身体が不調の時ってありませんか？
腰痛で目が覚める。。
なんて事も度々ありました。。
マットレスを変えてからは
そんな事は無くなったのですが
最近は肩甲骨の痛みがよくあります。。
しかも何故か
特に左肩甲骨だけ痛いのです。。
座ってパソコンを
長時間触る機会が最近は多いからかな？
原因は色々とありますが
肩凝りからくる事も多いみたいです。
ですので肩凝りをほぐす
ストレッチをすると効果的ですよ♫
そうする事によって
身体もほぐれますし
朝にやれば眠気も覚めて
スッキリしますよね♪
身体も軽くなるのでオススメですよ( ´ ▽ ` )
朝から身体も軽くなりますし
ストレッチは良い事だらけです。
但し無理なストレッチは
逆に身体を悪くしてしまうので
軽い物から楽々出来るストレッチをしましょうね。
是非朝起きてストレッチをして
身体を軽くしてポカポカするのを
オススメします٩( 'ω' )و
以上、ストレッチをして身体が朝から軽やかになった吉沢涼真でした！
※写真は写真ACより
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吉沢 涼真の写メ日記
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【右肩甲骨の凝り】吉沢 涼真
