こんばんは。
遅くにすいません。
整体師としての知識解禁します。
今起きてるのに、あえてお話します(笑)
疲れが溜まってる方、22時〜2時に睡眠を取ってください。
回復を促すホルモンはこの時間に分泌します。
この時間に寝れないと身体が壊れる要因になります。
肌も荒れやすくなりますよ
おやすみなさい。
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宇宙の写メ日記
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もう寝ましたか？宇宙
