女性のオーガズムを徹底解説【女性のイキ方全6種類】

「女性の身体には無数の性感帯がある」とよく言われますが、実はもうひとつ！女性のオーガズムにも種類があるんです！一言で「イク」と言っても、女性は色んなイキ方ができちゃうイキモノなんですよ！そこで今回は、女性のオーガズムを徹底解説していきます。この記事を読めば、セルフプレジャーやベッドタイムが今の何倍も楽しくなるはず！

女性のオーガズムは少なくとも6種類！

女性のオーガズムと言えば、外(クリ)イキ、中イキが有名ですよね？前戯でイクか、挿入でイクか？という話は女性なら一度は耳にしたことがあるはず。しかし、女性のオーガズムは最低でも6種類あるんです！なぜ「最低でも」というあやふやな言い方をするかと言えば、女性は性感帯を開発すれば、性器に触れずともオーガズムに達することができるからです。とは言え、抑えておきたい女性の6大オーガズムは「外(クリ)」「中」「乳首」「キス」「喉」「アナル」の６つです。脳イキも有名ですが、脳をダイレクトに刺激するわけではないので、今回は脳イキは【番外編】としてご紹介します。ここからは、この６つのオーガズムのメカニズム、快感の種類、イキ方をそれぞれ紹介していきますね！

女のオーガズム①外(クリ)イキ

クリイキ、別名「外イキ」は、女性の9割が経験者という基本のオーガズムです。女性が初めて経験するオーガズムも圧倒的にクリイキが多いと言われています。

メカニズム

クリイキは女性のクリトリスを刺激することで得られるオーガズムです。クリトリスは、小陰唇の一部で通常は包皮でおおわれています。刺激を受けたり、性的に興奮すると充血・膨張してより敏感に。クリが敏感の女性なら1分程度でオーガズムに達することも！クリイキは女性の９割が体験済みとも言われており、多くの女性はセルフプレジャーによって初めてのクリイキを体験します。

快感の種類

クリイキの快感は強く持続時間が短いのが特徴です。「頭が真っ白になる」「身体に電流が走る」などと形容されることが多いですが、絶頂感が持続するのは数秒、長くて十数秒と短めです。また、一度クリイキをすると、クリトリスが敏感になり、刺激を続けると痛みやくすぐったさを感じる女性が多く、連続してイクことが難しいのも特徴です。ただし、女性の中にはインターバルなしで何度もクリイキをする人も！

イキ方

クリイキはクリトリスに「擦る」「揺らす」「押す」「舐める」など外的に刺激を与えます。クリトリスと一言で言っても、先端、サイド、下部など人によって感じるポイントは違います。また、イクための刺激も人によって違うので、色んな刺激を試すのがイキ方のコツです！直接クリトリスを刺激すると痛い場合は、パンツ越しに刺激したり、お風呂の中でシャワーを当てるのもおすすめです。

女のオーガズム②中イキ

次は、AVやエッチな動画でおなじみの中イキであまりにも有名ですが、実際に中イキを経験したことがある女性は全体の4割以下とも言われており実はハードルが高いオーガズムです。

メカニズム

中イキは膣内の性感スポットを刺激することで得られるオーガズムです。膣内の性感スポットは複数ありますが、代表的なのは「Gスポット」と「ポルチオ性感帯」です。Gスポットは指を「く」の字にして膣内に挿入した時に指の腹が当たる位置にあり、ポルチオ性感帯は子宮頸部にあります。ただし、ポルチオ性感帯は経験が少ない女性や、出産経験がない女性は最初は痛いことの方が多く、開発が必要な性感スポットです。中イキ経験がまったくない場合は、Gスポットから始めるのがベターでしょう。

快感の種類

クリイキの特徴が強く短い快感に対し、中イキは絶頂感が十数秒、長いと数分続くのが特徴です。クリイキの鋭く劇的な快感に対し、中イキは身体の中から湧き上がるような快感と比喩されることが多いんですよ！どちらが気持ち良いかはもちろん個人差がありますが、女性の中には、中イキはクリイキの数倍の感度という意見も！また、あまりの快感から意識をなくす人もいるほどの強烈なオーガズムです。また、クリイキは一度達すると、2回目のオーガズムまで時間がかかりますが、中イキは続けて何回もできる「連続イキ」が可能です。しかも、回を重ねるごとに快感度がアップする女性が多いんですよ！

イキ方

中イキをするには、Gスポットやポルチオ性感帯を的確に刺激することが大切です。男性はピストンすれば女性はイクと思っている人も多いですが、膣内は意外なほど鈍感。なぜなら膣内は神経や血管が少なく感度が低いためです。そのため、性感スポットをピンポイントで刺激しないとイク事はできません。Gスポットは500円玉程度の大きさなので押し当てながら、小刻みに動かすとイキやすく、ポルチオ性感帯は押し当てながら揺らすようにするのがイキ方のコツです！ポイントさえ押さえれば、指やグッズでも中イキすることは十分に可能です！

女のオーガズム③乳首イキ

乳首は女性の身体の中でももっとも感度が高い性感帯の1つです。しかも女性だけではなく男性も乳首イキは可能！ちなみに女性の場合は、乳首なしで乳房だけの刺激でイケる人もいるんですよ！

メカニズム

乳首イキは性器に触れず、乳首だけで絶頂に達するオーガズムです。なぜそんな事が起こるのかと言うと、乳首には「パチニ小体」「マイスネル小体」と呼ばれる非常に敏感な感覚神経があるからです。しかも、乳首を刺激すると脳内ホルモン「オキシトシン」という物質が分泌されます。このオキシトシンは、子宮を週収縮させる作用あるのですが、実は女性はオーガズムに達する時も子宮が収縮します！つまり乳首を刺激するとイッた時と同じ状態になる、というわけです。

快感の種類

乳首イキは中イキに似た快感という女性がほとんどです。身体の奥からジワジワ快感が溢れ、ゆっくりと絶頂に導かれる感じです。クリイキのような、急激な快感ではないため、中にはオーガズムが数分続く「イキっぱなし」の状態になる女性も♡ちなみに、男性の場合は乳首が開発されると、射精を伴わない「ドライオーガズム」を体験することができ、普通のオーガズムの数倍～数十倍の快感と言われているんですよ！

イキ方

乳首でのイキ方で一番有効なのは、いろんな刺激を組み合わせることです！乳首を、指の間に挟んで転がしたり、軽く摘まんだり、乳房全体を揉みながら、指で弄ったりといろんなパターンで刺激しましょう。また、乳首の強烈な快感スポットである、パチニ小体は、引っ張られる事で強い快感を感じるので、乳首を軽く摘まんだ後引っ張ってみるのもよいでしょう。また乳首ローターは。、まるで舌で責められているような快感を気軽に楽しめておすすめですよ！このイキ方は男性も同じなので、彼を乳首イキさせることも十分に可能です。

女のオーガズム④キスイキ

キスイキは、唇と舌、口内への刺激で達するオーガズムです。性器はもちろん、乳首にも触れずキスだけで絶頂感を味わうことができます。もちろん、女性だけでなく男性もキスイキは可能です。

メカニズム

キスだけでなぜイケるかと言うと、唇が非常に感度が高いパーツだからです。唇は、温度や質感など敏感に感じとる感覚神経が非常に発達しており、性器の次に敏感と言う意見もあるほどです。しかも、唇の皮は非常に薄いため、少しの刺激で敏感に反応するんです。さらに、キスをすると、神経を興奮させる事で有名な「アドレナリン」が分泌します。他にも、多幸感を与える「セレトニン」、快感物質と呼ばれている「ドーパミン」などが脳内でどんどん分泌されるんです！これによって脳が興奮し、興奮度が頂点に達した時にオーガズムに達するといういわけです。

快感の種類

キスでオーガズムに達した時の快感は一言でいえば恍惚感です。感覚的には中イキに近く、中には数十秒以上絶頂感が継続する人も！小さなさざ波が水面に広がり、徐々に波紋が大きくなり、最後は大きな波に飲み込まれるような快感と言えるでしょう。そしてキスイキをすると、身体全体が敏感になり、どこを触られても感じる状態になるため、他のオーガズムを得やすいのもキスイキの魅力です。

イキ方

キスでイクには、乳首同様色々な刺激を与えることです。唇を舐めたり、噛んだりするだけでなく、歯茎や上顎も責めましょう。また、忘れてはいけないのが耳からの刺激！あえて音を立てながらキスすることで興奮感が高まり、よりイキやすくなります。また、男性の唾液に含まれる男性ホルモンは性欲を高める効果があるので、唾液を絡め合うような濃厚なキスもおすすめです。乳首イキ同様、男性がイク時のプロセスも同じなので、彼をキスだけでイカせることも可能なんですよ！

女のオーガズム➄喉イキ

喉イキはかなりマイナーなオーガズムですが、この数年話題になることが多く、喉イキにトライする人が急増中です。キスイキの延長として喉イキすることもあるんですよ！

メカニズム

喉は、非常に敏感なパーツだからです。喉は食べ物や遺物が通過する場所、生命に危険をもたらすものを飲み込まないよう、喉は敏感にできているんです。そんな喉の中でも特別敏感なのが「パラタイン喉腺」で別名「喉のGスポット」と呼ばれる場所です。神経の束が集まっているため、喉の他の場所より敏感で、開発すると最終的に喉だけでオーガズムに達します。ちなみに喉イキは女性も男性も体験できるオーガズムですが、女性はフェラやイラマチオで普段から喉奥が鍛えられているため、男性に比べイキやすいとも言われているんですよ！

快感の種類

喉イキのオーガズムの快感は、強いて言えば中イキに近いでしょう。鋭く強い絶頂感ではなく、ジワジワと体の隅々に快感が広がるイメージです。痺れるような快感が数十秒続く上、全身の性感帯が敏感になるため、喉イキをすると他のオーガズムを得やすくなるのも特徴です。また、女性の場合は喉イキはフェラやイラマチオの時に体験することが多いため、Mっ気がある女性であれば、被虐性が満たされ精神的にも満たされます。

イキ方

喉イキをするには、やはりパラタイン喉腺をいかに開発するかがカギです！パラタイン喉腺は軟口付近にあります。手で触れた時に凸凹する場所があるはずです。最初はくすぐったく感じるかもしれませんが、指先でトントンしたり、ギュッと押したりしていると、少しずつ快感に変わってきます。アソコがギュッと連動するような気持ち良さを感じたら、喉がかなり開発されてきた証拠です。フェラの時に彼のペニスをパラタイン喉腺に押し当ててみましょう。きっと、喉イキを体験できるはず！

女のオーガズム⑥アナルイキ

メカニズム

アナルイキは肛門・直腸内を刺激して得られるオーガズムです。肛門付近および、直腸内は細かい神経や血管が多く集まるため非常に敏感！少しの刺激で大きな快感を得ることができます。それに加え、女性は腸壁越しにポルチオ性感帯を刺激することができるため非常に強いオーガズムを体験できるというわけです。

快感の種類

アナルイキの快感は中イキそのもの、しかい中イキ以上と言われています。先ほどもお話した通り、腸壁腰にポルチオ性感帯が刺激されるため実質中イキすることになります。それに加え、アナル内部の神経が刺激されるため、ポルチオとアナルの快感が一体となり「下半身が溶けそう」な気持ち良さを感じる女性が多いんですよ！快感の強さで言えば、これまでご紹介したオーガズムの中で最強かもしれません。ちなみに男性の場合は、前立腺が刺激されるためペニスだけの刺激の数倍と言われています。

イキ方

アナルでオーガズムを得るには、アナル開発はマストです。なぜならアナルは本来は排泄専門の器官なので、何かを挿入するという自然に逆らう刺激には弱いのです。いきなりペニスを挿入すると痛いだけでなく、切れ痔になってしまう恐れも！まずは、肛門周辺を柔らかくし、少しずつアナルを拡張していきます。まず最初は指一本程度から初めるのがポイント。シリコン製のアナルスティックを使えば開発がよりスムーズです。アナルイキはペニスかアナルバイブを挿入し、お腹側を突くように動きます。これによってポルチオ性感帯が刺激されオーガズムに達することができますよ！ただし、アナルの中には雑菌が多数！アナルイキにトライする前は、アナル洗浄を忘れず行いましょう。

女のオーガズム【番外編】脳イキ

脳イキは、これまでご紹介した６つのオーガズムとは異なり、一切体に手を触れずに達するオーガズムです。

メカニズム

普通、オーガズムは性欲を感じ、脳が興奮した状態の時に、性感帯を刺激することで最終的に骨盤底筋が収縮することで起こります。これは女性も男性も同じです。しかし脳イキの場合は、物理的な刺激は一切なし！音、声、エッチな動画、そして妄想などがトリガーとなり、脳が軽い催眠状態になることで骨盤底筋が収縮し、オーガズムが引き起こされるのです。

快感の種類

脳イキの快感は「中イキが続くよう」と言われています。中イキは数十秒から数分に渡りオーガズムが継続しますが、脳イキも中イキ同様に溢れるような快感や絶頂感が長く続くのが特徴です。クリイキと違い、何度でも繰り返しイケるという特徴もあり、脳イキを体験した女性の中には、いわゆるイキっぱなしの状態になる人も！

イキ方

脳イキは今回ご紹介しているオーガズムの中でもっともハードルが高いオーガズムです。やはり、身体に触れずにイクには、相応のトレーニングが必要！大切なことは、骨盤底筋を鍛えることです。骨盤底筋はありとあらゆるオーガズムの要！意図的に骨盤底筋を収縮させることができれば、好きな時に脳イキが可能になります。それに欠かせないのが膣トレです！膣トレには、イキやすくなる効果だけでなく、美容、健康効果も満載なのでぜひトライしてみましょう。「膣トレのススメ！膣トレのメリットと全やり方ガイド」を参考にしてみてくださいね！そして脳イキするには、ひとりエッチの最中の「寸止め」が有効です。イキそうになったらあえて刺激をやめ、あとはアソコにギュッと力を入れてみましょう。これによって、脳は物理的刺激なしでイクことを覚えます。徐々に、刺激をやめるタイミングを遅くし、最終的には一切手を触れずにイク、脳イキが可能になります！

先にご紹介した6種類が女性のオーガズムは、開発すれば誰でも経験できるオーガズムです。実は、ご紹介した以外にも、へそや膝の裏、足の指だけでイケる女性もいるんですよ！人体そしてオーガズムの神秘！実はオーガズムはまだまだ解明されていないことも多いため、今後もっとたくさんのオーガズムが生まれるかも。そして、あなた自身がそれを体験することになるかも♡

【オーガズムを知らないあなたへ】私は不感症なの？イケない理由6選

女性のオーガズムをご紹介しましたが、読者の中には、一度もオーガズムを経験したことがない女性もいるかもしれません。しかし、オーガズムを体験したことがない=不感症ではありませんし、ましてや病気では？なんて悩む必要はありません！ここでは、女性がイケない理由をご紹介します。

性感帯が開発されていない

女性がオーガズムに達せない場合、もっとも考えられる可能性は性感帯が開発されていない、ということです。男性と違って女性の性感帯は、ある程度開発が必要です。女性の9割は経験済みと言われているクリイキだって、逆を言えば1割の女性はイケないということ。クリトリスは非常に敏感な性感帯ではありますが、体質や形状によっては、意図して開発をしなければオーガズムに達することはできないのです。方法は後ほどご紹介しますね！

セルフプレジャーの習慣がない

女性の場合、オーガズムは多くの場合はセルフプレジャー、つまりひとりエッチで最初に体験します。女性の中には、幼稚園児のころにクリイキを体験する人も！しかし、セルフプレジャーの習慣がないと、性感帯が開発されず、いざエッチをしてもオーガズムに達するのは難しいものです。相手の男性が経験豊富であれば運よくエッチでイケることもありますが、そうでないとオーガズムどころか気持ち良さすら感じられない可能性だって十分にあるのです！

性欲が極端に少ない

オーガズムは性欲が湧き、脳が興奮することで引き起こされます。つまり「性欲」なしでは、オーガズムを体験するのは難しいのです。そのため、極端に性欲が少ない女性は、何度セックスしてもオーガズムに至らない場合が多いでしょう。性欲が少ないと、自動的にセルフプレジャーの回数も減りますし、性感帯もなかなか開発されません。性欲がなくても、エッチの最中にどんどん興奮すればイケる可能性がありますが、性欲がないとこれもまた難しいものです。

相手の男性のテク不足

オーガズムを体験したことがない女性の中には、パートナーがテク不足な人も含まれます。ひとりエッチの習慣がなくても、性欲が少なくても、パートナーがテクニシャンであれば、相手によって性感帯が開花するもの。しかし、テク不足だと、女性の身体はなかなか反応しないものです。日本人女性の多くは、ベッドタイムでの不満を相手に伝えないため、男性は自分のパートナーの女性が感じていないことになかなか気づかず、女性はセックスを楽しめないことが多いんです…。

過去のトラウマ

オーガズムに達することができない女性の中には、過去の性体験のトラウマが原因の人も。男性のひとりよがりなエッチで傷ついたり、不本意なロストバージンをしたり、中にはもっとひどい体験をした女性も含まれます。女性の性欲や感度は、メンタルと深く結びついています。エッチやひとりエッチを楽しいと思えないことには、性的快感は得られません。無意識のうちに、理性が働き感じることを拒絶してしまうことすらあるんですよ。トラウマが癒えるには時間がかかるかもしれませんが、オーガズムを体験したいと思う気持ちがあれば、必ず解決できますよ！

クリトリス包茎

女性の性感帯の中でも、もっとも感度が高いクリトリス。クリトリスは通常は包皮に覆われていますが、興奮したり刺激を受けると充血し大きくなります。その時にクリトリスを覆っていた包皮がめくれ、さらに感度が上がり、より敏感になり、最終的にオーガズムを得ることができるんです。しかし、女性の中には包皮がめくれない包茎の人が一定数います。常に皮に覆われているため、クリトリスの感度が低く、なかなか性的快感を感じることができません。男性のペニスと同じですね！自分でクリトリスの包皮を剥けない人は、完全包茎である可能性が高く、それがイケない原因かも！

以上6つがオーガズムに達せない理由で多いものです。「イク」がわからない女性は、上記の理由のいずれか、もしくは複数が当てはまることが多いはずですよ！

これであなたもイケるかも？オーガズムを体験するための方法6選

これまでオーガズムを体験したことがないからと言って、この先もイケない…なんてことはありません！大切なのは、自分がイケない理由を特定すること。これができれば、オーガズムは目の前です。ここでは、オーガズムを体験するための方法をご紹介します。

官能小説やエッチな動画を見る

性欲がない、少ない自覚がある人は、まずは性欲を高めることから始めましょう。それには、官能小説やエッチな動画が一番です！エッチな動画と言っても、普通のAVは男性の視聴者を想定しているため、女性が興奮するツボはついてきません…。でも女性向けのアダルト動画は、イケメンのセクシー俳優による甘いセリフ、丁寧な愛撫、前戯と女性を感じさせる要素が満載！ネット上には無料の動画がたくさんあるので、ぜひチェックしてみましょう。AVにありがちなグロさは皆無なのでおすすめですよ！

セルフプレジャーを日課にするき

性欲はあるけど、性感帯が未開発だと思う人は、セルフプレジャーを日課にするのがおすすめです！まずは、クリトリスや乳首など、感度が高い場所をソフトに刺激することから始めましょう。最初は気持ち良くなくても、いろいろ試していると必ず自分が感じる場所や、刺激の方法が見つかるはず。セルフプレジャーは、自分の身体と対話すること。ルールはないので、自分の身体の声に従いましょう。ただ、直に性感帯を刺激する時は、ローションを適度につけると摩擦が減り感度がアップします。彼の愛撫を痛いと感じる女性はぜひお試しを！

ラブグッズを使ってみる

性感帯を刺激すると、イケないまでも「気持ちいい」と感じるならラブグッズの出番かも！自分の指を使った刺激は、自分好みにできる反面、テクにも刺激のパターンにも限りがあります。しかし、ラブグッズはその性感帯の刺激に特化したアイテムである上、人間では再現不可能な動きを搭載しているものも多数！例えばクリトリスには、クンニローターがおすすめ！疑似舌がついていたり、吸引機能がついていたりして、アソコにあてるとまるでクンニされている錯覚に！中が感じるならピストンバイブが一押しです。ただ震えるだけの従来のバイブとは違い、男性の腰使いを再現するのでまるで挿入されているような生々しい快感を楽しむことができるんです！

亜鉛を摂取して適度な運動をする

性欲があまりない上、感度が低いと思う人はぜひ「亜鉛」を積極的に摂取しましょう。亜鉛には、男性ホルモン「テストステロン」の分泌量を増やす働きがあるからです。そして、テストステロンは性欲を増幅さえ、精力をアップさせる働きをしているんです！実は、女性の体内にもテストステロンは存在しますが微量です。亜鉛を積極的に摂取すると、テストステロンの分泌量が増え、それに伴い性欲も増加し、感じやすい身体になるのです！ちなみに、亜鉛はウナギや牡蠣に豊富に含まれていますが、サプリで手っ取り早く摂取することも可能ですよ！そして、テストステロンは筋肉量に比例するので、適度な運動で筋肉が増えればさらにオーガズムに近づきます！

クリトリス包茎の手術

クリトリスが常に包皮に覆われており、剥けない場合はクリトリス包茎の可能性が高いでしょう。でも「体質だから」なんてあきらめる必要はありません！泌尿器科や美容整形クリニックではクリトリス包茎の手術を行っています。手術と言っても、局部麻酔を用いたごく簡単な手術で入院の必要はありません。自費治療になることが多いですが、保険適用がされる例もあるのでまずは泌尿器科や婦人科を受診してみることをおすすめします。クリトリス包茎が解消されると、クリトリスが刺激を受けやすくクリイキできる確率が一気にアップします。

トラウマが原因なら専門家に相談する

過去の男性経験や性経験でトラウマがある場合は、専門家に相談するのがおすすめです。誰にも話せないような悩みでも、専門家が相手であれば話しやすいものです。誰かに話すだけでも楽になる可能性は十分に考えられます。対面で話すのがつらい、名前を知られるのが怖いという場合は、メールで対応してくれて、偽名でもOKな機関もありますよ！

プロの手を借りる

色々試してもやはりオーガズムを体験できない…そんな人はプロの手を借りるのが最短コースかも！今は空前の女性用風俗ブーム。日本全国に次々と新店がオープンしています。プロのセラピストによる手技や舌技は、一般の男性とは一線を画すレベルです。実際、女性用風俗を利用した女性の中には「一度もイッたことがないのに女風でイケた」「生まれて初めてオーガズムを経験した」という人が多数！また女風にはポルチオ開発など中イキに特化したメニューもあり人気です。中には脳イキやアナルイキが得意なセラピストもいるんですよ！！しかも、プロのセラピストなら秘密厳守そして、定期的に性病検査を受けているので、色んな意味で安全性も抜群です。