おはようございます！
今日は早めに目が覚めましたが朝の有酸素はしないですぐ朝食にしてます。
野菜のスープ。
(キャベツ、玉ねぎ、シメジ、椎茸、ワカメ、ブロッコリー)
鶏ムネ肉の低温調理
焼き芋
食物繊維→タンパク質→糖質
の順で食べるようにしてます。
今日は久しぶりにお休みなので初詣でも行こうかな
もちろんジムに行ってから(≧∇≦)b
初詣には屋台とかお店がいっぱい出てるだろうから楽しみだなぁ
今日もまったりマイペースで。
年男
MUSASHI
MUSASHIの写メ日記
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【3日】MUSASHI
