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こんばんわ(*^^*)
私ごとではありますが、握力を毎日鍛えています
キッカケは握力系のyoutuberを見て、急いでハンドグリッパーを購入しました
ハンドグリッパーが握力を鍛えるのに一番効率が良いのです
その人は、なんと握力がマックス142キロもあるそうです
男として強い腕を手に入れたいと思って
私も握力トレーニングを始めました
始めの頃は40キロもでませんでしたが
今では70キロ近くまでなりました
ただし、そこから停滞です
握力向上のメリットは
①日常生活を快適に過ごせる
②運動パフォーマンスの向上
③筋トレの効率アップ
④脳が活性化される
などなど
皆さんも握力を鍛えてみてはいかがでしょうか？
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