スーパーで
自分の並んでいるレジだけが進まないとか。
やたら赤信号につかまるとか。
イライラしちゃう時ありますよね( *｀ω´)
そんな小さなストレス。
意外と危険なんです！
ストレスには、
大きなストレスと
小さなストレスがあります。
一つ一つは小さなストレスでも、
積み重なってしまうと
自覚症状がないまま
突然ストレスが爆発したり、
心の病になってしまったり、
自律神経失調症などの身体症状が
出てしまうこともあります(*_*)
小さなストレスは、
庭に生えた雑草のみたいなもので、
出てきたらすぐに抜いておかないと
後々大変なことになってしまうんですね(･･;)
ストレス解消法はいろいろあるので、
みなさんそれぞれ
実践していることがあるかもしれませんが、
最近
この考え方いいな！と思った方法があるので
ご紹介しますね(＾ｰ^)
レジで待たされたり、
信号のタイミングがことごとく悪かったり、
バスが時間通りに来なかったり、
道に迷ってイライラしたり。
人は、
時間を無駄にしたと感じたときに
イライラしやすいです。
そんな時に
オススメな考え方がこちら！
「きっと神様の時間調整だ」
最悪の出来事を避けるために
神様が時間調整をしてくれたんだ！
と考えるのです。
例えば、
交通事故というのは
どちらが一方がほんの1秒ずれるだけでも
防ぐことができます。
上からものが落ちてきたりするのも
1秒ずれたら避けられます。
順調にいかなかったのは、
神様が事故を防ぐために
してくれたことなんだ。
きっとこの方が良かったんだ。
と考えるとイライラしなくなるわけです！
他にも
失敗した時や、嫌なことがあった時に
「いい勉強になった」と
声に出して言うなど、
いろんな考え方があるかと思いますが、
ストレスを溜めない術は、
いくつあってもいいですよね(^_-)
今日も読んでくださり
ありがとうございました！
明日も良い日になりますように☆
タイセ
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