質問です！
あなたは、
自分はどんなキャラだと思いますか？
真面目でおとなしい
優しくておしとやか
言語化できるできないは
あると思いますが、
人それぞれ自分で思っている
何かしらのキャラがあると思います(^^)
しかしながら、
そのキャラは本当の自分ですか？
そのキャラのせいで、
生きづらさを感じたりしていませんか？
人は無意識に
自分のキャラを作って
自分で自分を
縛ってしまうことがありますΣ（ﾟдﾟlll）ﾅﾆｰ
例えば、
自分を「真面目でおとなしいキャラ」だと
思っている人がいたとします。
本当は明るい色の服を着てみたい。
と思うけど、
自分のキャラじゃないから、
おとなしめの服装にしている。
本当は友達とワイワイ騒ぎたいのに、
自分のキャラじゃないから、
大人しくしている。
本当はカラオケでロックを熱唱したいけど、
自分のキャラじゃないから、
バラードを歌う。
などです！
なんとなく伝わりましたでしょうか。
そうなんです！
本当は〇〇したいという気持ちがあるのに
自分で作った
「真面目でおとなしいキャラ」で
いようとしてしまうんです。
それでは、
自分らしく生きられないし、
人と話すのも疲れるし、
言いたいことが言えないし、
人の目が気になるし、
自分を好きになれません＿|￣|○
これじゃ、
しんどくなってしまいますよね(*_*)
もう
自分で作ったキャラなんて、
いらないんです！
捨てた方が良いんです！
(〃 ･･)ﾉ ﾟ ﾎﾟｲｯ
と、
言葉で言うのは簡単ですが、
やりたいことをして、
言いたいことを言うのって
勇気がいりますよね…(･_･;
周りの人に引かれり、
自分の評価が下がりそうで怖い…
うんうん！
その気持ち、わかります( ˘ω˘ )
ただ、
ここが重要なポイントなので、
よく聞いてくださいね！
本当の自分を出すということは、
評価が下がるのではなく、
正しい評価になるのです。
最初は、
「いつもとキャラ違うね」とか、
「なんか無理してない？」とか
言われるかもしれません。
恥ずかしいかもしれませんが、
最初だけなんです。
次第に馴染んでくるものです！
相手にも自分にも。
そのまま
本当の自分を続けていれば、
だんだん他人の評価が
「真面目でおとなしい人」
から、
「明るくてロックが好きな人」
へと変化します。
つまり、
本当の自分も「明るくてロックが好き」
他人から見ても「明るくてロックが好きな人」と
同じになり、
正しい評価になるのです！
すると、
自分は自分のままでいいんだと
思えるようになり、
自己肯定感までも高まります！
今より人生が
生きやすくなりそうですよね♪
なるほどなぁと思ってもらえたら
嬉しいです(^^)
すぐに自分でキャラを捨てられたら
良いのですが、
なかなか難しいかと思いますので、
まずは僕らセラピストの前で、
キャラを一旦横に置いてみてくださいね(＾ｰ^)
きっと、
本当の自分を出してもいいんだと
思えるはずです☆
タイセ
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