今日、褒められましたか？
大人だって、褒められると嬉しいですよね。
ぜひ、夜眠りにつくときにでも、
その日頑張ったことを思い出して、
自分を褒めてあげてください。
やらなきゃいけないこと。
努力しなきゃいけないこと。
毎日しなきゃいけないことや、
定期的にしなきゃいけないことって、
いろいろありますよね。
頑張れなかったことばかり思い出して
自分を責めたりしていませんか？
人は元々ネガティブ思考なので、
意識しないとそういうことを
考えてしまいがちです。
常に誰かが褒めてくれるならいいのですが、
それもなかなか難しいと思います。
せっかく頑張ったのに
褒められないのは悲しいですよね。
だからこそ
自分で褒めてあげることで、
気分が良くなり、
また頑張ろうと思えるように
なるのだそうです。
些細なことだっていいのです。
自分で自分を褒めるのは、
慣れていないと恥ずかしかったり、
変な気持ちになるかもしれませんが、
続けていくと、
なかなか嬉しい気持ちになれますよ♪
寝る前だけでなく、
頑張ったらすぐに褒めてあげる
褒めの達人になるのもいいですね！
ぜひ、昨日お伝えした
「今日も良い日だったなぁ」
とあわせてお試しください。
今日も頑張りましたね！
タイセ
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