夜、眠りにつくときに、
「今日も良い日だった」
と思ってから寝ています。
たとえそう思えない日も、
寝る前に本を読んだり、
好きな動画を観たりして
できるだけリセットして、
「良い日だった」と思うようにしています。
メンタルの安定にとても良いです。
よろしければ、
ぜひ試してみてくださいね。
タイセ
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イソジン、新コルゲンコーワうがいぐすりを常に持参しています。
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