七草粥、食べましたか？
七草粥は、
1月7日の人日（じんじつ）の節句の食べ物です。
7日の朝に食べると、
1年間を無病息災で過ごせると言われています。
年末からお正月の
暴飲暴食で疲れた胃腸に優しく、
冬に不足しがちなビタミンも補える
理にかなったお粥なのだとか。
暴飲暴食。
僕は年末にコロナになったおかげで、
あまり食べられなかった分、
今、食欲がやばいことになってます。（汗）
腹八分で止めなければと思うのですが、
特に夜はお腹いっぱいまで食べてしまっています…
お腹いっぱい食べるのって、
幸せなんですよね（笑）
ちなみに腹七分目は、
長寿遺伝子と呼ばれる
サーチュイン遺伝子が活性化して寿命が延び、
老化の進行を抑えるなどと言われているそうです。
そう。
アンチエイジングです！
まずは
お腹いっぱいになる少し手前で
止められるよう頑張ります！
タイセ
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アルコール、アルコールティッシュ、
イソジン、新コルゲンコーワうがいぐすりを常に持参しています。
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