お正月休みから日常に戻って、
身体や心は付いていけてますか？
既にストレス溜まっていませんか？
今日は、
この時期にぴったりな
ストレス発散法をご紹介します。
いやいや、
ストレス発散以上の効果があります。
それはズバリ、
「ハグ」です！
なぜハグが良いのか調べてみました。
様々な効果の中から、素敵な効果を3つご紹介します。
①βエンドルフィンが分泌され、
リラックスやストレス軽減に効果がある。
②オキシトシンが分泌され、
幸福感が増す。
③お互い愛情を感じ取り、
信頼関係が深まる。
その他、
ハグする相手によって
ドーパミンが出てドキドキしたり、
安心していろんな感情が溢れたりします。
このように、
家族とのハグ、
パートナーとのハグなど、
大切な人とのハグは
身体や心にたくさん良いことがあります。
もし
すぐに誰かとハグできなければ、
ぬいぐるみでもいいですし、
毛布や布団でも効果があるのだそうです。
人肌が恋しくなる季節。
この季節はいつも以上に
ハグっていいなと感じます。
女風をご利用の際はぜひ、
こうお伝えください。
「ハグ多めで」
たくさんハグをして
幸せを感じてくださいね。
タイセ
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