佑理の写メ日記

最近夜にスマホを見ない時間を作るようにしてる。

寝る前に余計な情報を入れないと、ぐっすり眠れるし翌日のコンディションが全然違う。

心と体を整えるために睡眠の質にもこだわっていきたい。