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地震や火事、自己のニュースが悲しい。被災された方々の無事を祈ります。
心配している時には、一人で頑張らないこと。
不安になったら、自分だけで耐えようとしないこと。
誰かに頼っていい。
弱音は吐いたほうがいいんだ。
素直に言いたいことを言って、自分の感情を外に出してあげよう。
好きな人に聞いてもらえない時には、身近な人でいい。
もし誰も話す人がいない時は、通話コースを使ってみるのも自分のためだ。
自分で頑張ろうとすると疲れるし、不安がもっと大きくなる。
こういう時こそ、人に甘えたり頼ったりする練習だと思って、素直になってみて。
あなたを助けたいと思ってくれている人もきっといるはずだから。
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