人体を勉強していると『 自律神経』っていう言葉が出てきます。
おそらくみなさまも1度は目にしたことありますよね？
その自律神経は温泉によってもいい調整がされるそうです。
何となく知ってて詳しく知らない。
どんなことが体内で起こっているか。
少しだけ…ほんの少しだけ…紹介します！
温泉と自律神経の関係
人間の体は温度に対して非常に敏感で、
1～2℃の違いで体調にも大きな変化が現れます。
それに大きく関係しているのが、自律神経です。
自律神経には、交感神経と、副交感神経という、
二つの神経があります。
交感神経は心臓などの動きを活発にさせる
効果があり、体を緊張させたり興奮させたりする、
いわゆる動の神経です。
一方、副交感神経はこれらを抑える働きを
もっている静の神経で、体をリラックスさせる
効果を与えます。これらの自律神経は体温によって
優位性が変わるため、温泉の温度によって
高ぶる神経の違いにより、得られる効果が変わってくるのです。
42℃以上の熱いお湯に入った場合は、
交感神経が高ぶるため、血圧の上昇、脈拍の増加、
筋肉の緊張などが起こります。
眠気を感じている時でも、これらの効果によって
活動モードに切り替わるため、朝に入ると
より効果を実感できるかもしれません。
一方、40～41℃程度のぬるめのお湯は、
副交感神経を優位にします。
血圧や脈拍を低下させ、内臓の働きも活性化
してくれるので消化促進の効果も期待できるでしょう。
寝る前や、疲れていてリラックスしたいときにはおすすめです。
このように、泉温によって優位に立つ自律神経は異なります。
入浴をするときには、目的に応じて温度を変えてみると、
期待する効果が得られるでしょう。
家とか綺麗なラブホテルでの入浴も悪くないですが、
こういう温泉に入ってリラックスもいいですよね！
亜嵐はと言うと…草津と箱根に行ってみたいです！
自分が癒されていないと皆様に癒しを与えられない
そう考えています。
温泉好きさんは是非ご連絡くださいね。
亜嵐の写メ日記
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癒されにいきたいな亜嵐
