【偽の食欲】- U（SPA White）- 性感マッサージ

ダイエットに興味のある女子って多いよね。

そこで今回は偽の食欲のお話。


お腹が減ったり、元気が欲しい時に食事をする。
これは本来の食欲。

お腹が減ってなくても、ごろごろしてても食べちゃう。
これは偽の食欲。


パターンその1
塩、糖、脂は快楽物質。
これらの組み合わせは脳にもっともっと、と欲しがらせてしまうのだとか。

快楽に抗うのは難しいね。
僕もおやつの菓子パンがやめられない　笑

せめて際限なく食べる事のないよう、今の食欲が本物か偽物なのか、身体の声を聞いてみましょう。
osho曰く「舌は門番。主人であるはずの胃腸を舌の奴隷にしてはいけない」


パターンその2
なめらかさや、歯応え、温かさ冷たさなどの触覚を愉しむ為に食べちゃうやつ。

某先生によると、これは手触りの良いものに触れる事で軽減するんだとか。ふわふわの毛布とかぬいぐるみとか。
人肌もいいかもね　笑


パターンその3
眠れない時に食べちゃうやつ。
眠るにもある程度エネルギーが必要なんだよね。
某先生はお味噌汁を飲むと良いって言ってた。
温かいスープなら何でもいいかも。



食べる事は人生の愉しみ。
食べないとエネルギー不足で疲れちゃう。

皆さん、食欲と上手に付き合っていきましょう。