結論を言うとマッサージだけでは残念ながら身体は変わらないんです…
身体が変わるには、
実は脳機能の向上が『痛みの感じ方』『バランス能力』『姿勢』などに大きく影響しています！
マッサージなどの他人から受ける刺激よりも
自主的な運動や自ら意識的に動く方が脳への刺激量が増えるのでマッサージよりも運動の方が効果が期待出来ます！
もちろん、マッサージ自体は一時的な筋肉の解放により楽な状態になるのでリラクゼーションとしては最適です。
慢性的な腰痛肩こりを改善したいという目的でしたら並行してトレーニングも必要になってくるのでこの日記を読んで下さった方はぜひ覚えておいてくださいね♪
TAKUYA
p.s.
僕の機能的マッサージは脳への刺激を狙って受けて側に動いていただく手法もありますので、興味ある方はご連絡下さい❤︎
TAKUYAの写メ日記
-
【マッサージだけで身体は良くなる！？】TAKUYA
