食べすぎて胃もたれ起こしたり、体調悪くてなんか気持ちが悪い時に、
あ〜あ、サラッと吐けたら楽なのに。
と思ったことない？
おれはよくある。(胃もたれ)
でも吐くのって苦しいし辛いしなかなか吐けないって人も少なくないんじゃないかな。
でも、そんな時こそ「吐ける！」って喝を入れてみて。吐けるから。
でも今日はタイトルからは少しだけ外れて吐きやすい体制のご紹介w
吐こうと思えば吐けた人ももっと楽に吐ける可能性があるから是非ご一読を。
(1)水を飲む
コップ一杯分の水を飲んで軽くジャンプしたりして胃袋の中を洗うw
潤滑剤があった方がすんなり出やすいからね。
(2)トイレの便器を見る
トイレの歴史を想像してみて。気持ち悪いから。
できればトイレの便器の中からお尻を見上げる形を想像してみて。更に気持ち悪いからw
ちなみに公衆トイレや居酒屋のトイレの場合は効果は飛躍的に上がるよ。
(3)キリンが水を飲む体制←超重要
両足を肩幅に広げて軽く膝を曲げる。
身体をくの字にしてお尻を突き出し顔を便器に近づける。
ポイントはみぞおちよりも口が下に下がるような体制になること。
これが一番重要。
物が流れる時は高いところから低いところに流れるでしょ。そーゆーこと。
(4)呼吸を整える
リバース中は無呼吸になるから連続してリバースできるように事前に呼吸を整えて酸素を供給しておこう。
これをしておけば後半バテないですむ。
(5)気合を入れる
吐ける！
自分吐ける！
いく！
(6)みぞおちのあたりを凹ませる
胃袋はみぞおちのあたりにあるので腹筋などを使ってみぞおちを凹ませると中身が押し出されてこんにちはしてくれる寸法。
この6項目を読んだあなたも今日からノーフィンガー嘔吐免許皆伝！
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