こんばんは！
今日も一日お疲れ様です！
今日は、午後から夕方にかけてジムへ
今日は、余力を残してかる〜くで、腹筋、腕立て伏せ、ストレッチ、ジョギング5キロほど。
ゆくゆくは、サクッと10キロ走りたいですね。
写真は先日行きました、焼肉屋にて。ちゃんと野菜もたべましたよ！ ジム行くのも、食べものに少しは気をつけているのは、やはりスタミナを付けたい！ 暑い夏を乗り切るために、あとはやはり仕事する上でカラダが資本です。そして病気もコロナも寄せ付けない強いカラダづくりを！
哀田 剛の写メ日記
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スタミナつけて！哀田 剛
