５月16日 土曜日 曇りのち雨
おはようございます！
昨夜も、ジョギングしてきて、5日間続きました。そして、5日間酒は飲んでません。先月にした血液検査から、いろんな数値のなかで、コレステロール値が高かったので、この生活習慣を続けていたら、たぶん数値は下がるかな。あとは、食生活、むしろ食生活が大事ですね。最近は朝昼の1日2食、夜は最近ほとんど食べないようにしています。夜走るには、食事は早めに済ますせた方がいいですし。体重はすぐには、ガクンと落ちないけど、日々の積み重ねるですね。
さて、今日も1日頑張りましょう！
皆さまもよい週末を！
写真は適当です。
哀田 剛の写メ日記
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健康管理哀田 剛
