4月19日 （金） 晴れ
おはようございます！
清々しい陽気で朝から気持ちがいい
最近すこぶる体調がいい
なぜかというと、一番はやはり16時間空腹ダイエットの成果かなとみてます。このままいくと、一日一食生活もいけるかも。
私が思うのは、人間の身体もそうだし、食べ物を消化する機能も休ませてあげないと。考えてごらん、皆さんも私も夜は寝るし、休日があるからリフレッシュして頑張れるし、身体がもっている。
次から次へと食べ物が入ってきたとしたら、そりゃ疲れるわなあ～自分の身体を労わってあげれるのは、自分しかいないからね。ほんと自分で自分の身体を大事にしないと！
16時間ダイエットの他にも、今実践しだした事があって、今現在も体型が以前よりスリムになってきたけど、続けていけばこの先も結果が出ることでしょう。
今日の言葉
望むことと言動が矛盾していると、実現しない
今日も皆様にとりまして、素敵な一日となりますように。
哀田 剛の写メ日記
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健康オタク？いや違う哀田 剛
