おはようございます(^-^)ゝ
ノアの知識部屋。
知的好奇心の塊であるノアが、皆様に役に立ったり立たなかったりする情報をひたすら紹介していきます！
それでは本日も、ひとつ賢くなって1日を迎え入れましょう！！
本日のテーマは”涙”
実は泣くことには、睡眠と同じくらいのリラックス効果があるとされています( * 'ㅿ' )
多忙が標準化した現代では、交感神経が優位な、いわゆる脳や身体が緊張状態にあることが長くなってきています。
そんな時に、睡眠以外で心身にリラックスをさせる方法の一つが情動の涙を流すこと。
泣く寸前には交感神経が優位になり、前頭前野が興奮し、その後涙が流れることで副交感神経が優位になります。
泣いた後になんだかスッキリした気分になるのは、この機能のためなんですね。
でも泣くことを我慢すると、この効果は得られずむしろストレスが溜まっていく傾向にあるといいます。
そのため、心身の健康のためにも涙は我慢せず流した方が良いのです。
また、なんと泣くことで得られる心身の安定の効果は、なんと笑った時に得られる効果よりも大きいとのこと。
笑う以上に泣いた方が気持ちが晴れるんですね( 'ᵒ' ).ᐟ.ᐟ
それでは、今日も1日楽しく頑張っていきましょう！！
live every day as if it were the last day.
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女性用風俗帝 東京本店
紫谷ノア
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紫谷 ノアの写メ日記
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【たくさん泣こう。】／ノアの知識部屋vol.23紫谷 ノア
