おはようございます(^-^)ゝ
ノアの知識部屋。
知的好奇心の塊であるノアが、皆様に役に立ったり立たなかったりする情報をひたすら紹介していきます！
それでは本日も、ひとつ賢くなって1日を迎え入れましょう！！
本日のテーマは”幸せホルモンpart3”
前回までで、セロトニンとオキシトシンについて紹介しました。
本日は3つ目です！
3つ目：エンドルフィン
脳内モルヒネの異名をもつエンドルフィン、その効果は気分を高揚させ、痛みを抑えるというものです。
1度苦痛を超えると、気分が高揚し苦痛を感じなくなり、集中力が上がる、いわゆる”ハイ”な状態になるのはエンドルフィンが深く関わっていると言われています。
そんなエンドルフィンの出し方ですが、「自分に負荷や刺激を与える方法」「自分の気分を明るくする方法」に分かれるそうです。
負荷や刺激を与える方法としては、キツめの運動をする、辛いものを食べる、サウナに入る、などです。
キブンを明るくする方法は、よく笑う、お祈りをする、などだそうです。
お祈りをする、という行為は”自身の行いの善悪の判断をしている”ことになるそうです。
ずばり、お祈りをする=その行いは正しい、と脳が解釈することで快楽物質を産み出せます。
何かを成し遂げるには、ハイな気分になるエンドルフィンの分泌が大切ですね( ¨̮ )
それでは、今日も1日楽しく頑張っていきましょう！！
live every day as if it were the last day.
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女性用風俗帝 東京本店
紫谷ノア
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紫谷 ノアの写メ日記
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【幸せホルモンpart3】／ノア知識部屋vol.13紫谷 ノア
