アーメン東京のタンガシンです
姿勢は大切
最近、ジム以外にも
筋トレをすこーし始めました
恥ずかしくない姿になりたい為に
姿勢ですね！！！
見た目の綺麗さはもちろんですが
正しい姿勢をしなければ
呼吸が上手く吸えない
呼吸が上手く吸えないと
正しい姿勢になれない
負のスパイラルになります
以前、体幹トレーニングをしましたが
ちゃんと呼吸が出来ない方は多いそうです
僕もちゃんと呼吸が出来て居ません
意識しないとしっかり呼吸が出来て居ません
呼吸が出来ないと
脳が働かず、身体も動かず
色々な機能低下をしてしまいます
皆様も是非
深呼吸してしっかり呼吸をしてくださいね
どうぞ宜しくお願い申し上げます
タンガ-シンの写メ日記
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しっかり呼吸してください タンガシンタンガ-シン
