こんにちは、アーメン甘々オジピのリクです
ダイエットチャレンジ中です
ダイエット25日目の記録です。
【目標】
2023年11月30日時点
・体重:64.9kg以下
・体脂肪率:19.9%以下
【現在】
・体重:66.4kg
・体脂肪率:21.2%
そろそろ目標に到達できるか
ギリギリの所という気がしてきました
ジムに行ったので、トレーナーさんに
ダイエットの進捗が思わしくない事を伝えると
現在の運動ペースや負荷、食事の状況などを
カウンセリングしてくれて
とりあえず新たに以下の約束をしました
・週に最低1回、死んでもジムには来る
(先週ジムに行けなかったので)
・おやつは禁止(今まで食べてたんかい)
我慢できなくなったらプロテインバー
これからはこの2つを頑なに守りたいと思います
僕はダイエットについては赤子なので
とにかくひたすら純粋に、何も考えず
トレーナーの言うことを守るようにしています
効果が出るのかという猜疑心は捨てています
効果が出なかった時に疑おうとは思いますが
大抵今までは効果が出るのです
11月30日に向けてあとひと踏ん張り
頑張ります！
